YOGA E MEDITAZIONE

Le Radici Dell’ India

A cura di UNIONE INDUISTA ITALIANA

(Centro Yogananda Ashram RM, Associazione Vaishnava Mondiale Italia A.V.M.I., Associazione Samadana LI, Associazione Studi Yoga Viniyoga, Associazione Yoga Iyenger, Associazione Umaji, Associazione Asya Om)

Yoga e Meditazione

Sala 2

Tavola disegno 2@300x-100

Incontri e lezioni teorico-pratiche di meditazione e yoga, l’antica disciplina che offre strumenti
tuttora validi per il benessere dell’uomo e il profondo sviluppo della consapevolezza di corpo-mente.

Per info e prenotazioni: leradicidellindia@gmail.com

PROGRAMMA LEZIONI

Giovedì 25 Aprile 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 
Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 14.00 alle 16.00
Un Asana al giorno.
Paschimottanasana: la distensione profonda (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 16.00 alle 18.00
Lezione di yoga con Madhava e Puja

Dalle 18.00 alle 20.00
Meditazione: dal controllo del respiro al rilassamento della mente. (Malini)

Venerdì 26 Aprile 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 

Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 14.00 alle 16.00
Un Asana al giorno.
Shavasana: l’ assenza di movimento e tensione (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 16.00 alle 18.00
Yoga bimbi. Storie dal Mahabhārata: gli asana degli eroi

Dalle 18.00 alle 20.00
Meditazione: dal controllo del respiro al rilassamento della mente. (Kriyananda)

Sabato 27 Aprile 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 

Un Asana al giorno.
Pratica di Surya Namaskara (lezione teorico-pratica di Yoga) (Shilanga)

Dalle 14.00 alle 16.00
Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente. Lezione teorico-pratica di yoga

Dalle 16.00 alle 18.00
Lezione di yoga con Antonio Olivieri – Associazione Studi Yoga Viniyoga

Dalle 18.00 alle 20.00
Lezione di yoga con Antonio Olivieri – Associazione Studi Yoga Viniyoga

Domenica 28 Aprile 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 

Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 14.00 alle 16.00
Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente. Lezione teorico-pratica di yoga

Dalle 16.00 alle 18.00
Corso: Migliora il tuo inglese con lo Yoga (Malini)

Dalle 18.00 alle 20.00
Meditazione: dal controllo del respiro al rilassamento della mente

Mercoledì 1 Maggio 2019

Dalle 12.00 alle 13.00 

Un asana al giorno.
Lezione teorico-pratica sul Surya Namaskara

Dalle 13.00 alle 14.30
Lezione di yoga: con Silvia Mauna Paludetto – Iyengar yoga

Dalle 15.00 alle 16.00
Un asana al giorno.

Yogasana: stabilità di corpo e mente. (lezione teorico-pratica di yoga)

Dalle 16.00 alle 17.00
Yoga bimbi. Ascolto, movimento, rilassamento. (Ghita)

Dalle 17.00 alle 18.30

Lezione di yoga con Silvia Mauna Paludetto – Iyengar yoga

Sabato 4 Maggio 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 

Un Asana al giorno.
Surya Namaskara (lezione teorico pratica di Yoga) (Shilanga)

Dalle 14.00 alle 15.00
Yoga e Psicologia.

Conferenza di Maria Teresa Ceserani

Dalle 16.00 alle 17.00
Un asana al giorno.

Yogasana: stabilità di corpo e mente. (lezione teorico-pratica di yoga) (Marco)

Dalle 17.00 alle 18.00
Yoga bimbi. Giochiamo con le storie. (Ghita)

Domenica 5 Maggio 2019

Dalle 12.00 alle 14.00 

Un Asana al giorno.
Lezione teorico-pratica di yoga sul surya namaskara (Usha)

Dalle 14.00 alle 16.00
Un Asana al giorno.
Yogasana: stabilità di corpo e mente (lezione teorico-pratica di Yoga)

Dalle 16.00 alle 18.00
Un asana al giorno.

Shavasana: l’essenza di movimento e tensione (lezione teorico-pratica)

Dalle 18.00 alle 20.00
Meditazione: Dal suono al silenzio

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